Kısaca
- Uzm. Dr. İlker Özmen, Nilüfer Belediyesi’nin Sağlık Buluşmaları etkinliğinde diyabet hakkında bilgi verdi.
- Özmen, Türkiye’de diyabet görülme oranının yüzde 17’nin üzerine çıktığını ve hastalığın yaşam tarzı değişikliğiyle önlenebileceğini söyledi.
- Uzun vadede kontrol altına alınamayan şekerin kalp-damar hastalıkları, böbrek yetmezliği ve görme kaybına yol açabileceği belirtildi.
Nilüfer Belediyesi’nin Dünya Diyabet Günü öncesinde düzenlediği Sağlık Buluşmaları kapsamında Uzm. Dr. İlker Özmen, Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde vatandaşlarla bir araya geldi. Özmen, hastalığın belirtilerini, tanı yöntemlerini ve korunma yollarını anlattı.
Özmen, insülin eksikliği ya da direnci nedeniyle kan şekerinin yükselmesinin pek çok organı etkileyebildiğini belirtti. Çok su içme, sık idrara çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybının başlıca belirtiler olduğunu anlatan Özmen, hastalığın bazen hiçbir belirti vermeden ilerleyebildiğine dikkat çekti.
Tarama konusunda Özmen, sağlıklı bireylerin 35 yaşından sonra üç yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını önerdi. Fazla kilolu kişilerin belirti beklemeden kontrole gitmesi gerektiğini söyleyen Özmen, gebelikte 24 ile 28’inci haftalar arasında yapılan şeker taramasının da ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti.
Özmen, hastalığın önlenmesinde en pratik ve ekonomik yolun yaşam tarzı değişikliği olduğunu vurguladı. Tanı konulan hastalarda ilk üç ay beslenme ve hareket düzeninin takip edildiğini, yetmezse ilaç ya da insülin tedavisine geçildiğini aktardı.
Beslenme önerilerinde Özmen, hastalara aç kalmak yerine az az, sık ve düzenli yemek yemeyi tavsiye ettiklerini söyledi. Glisemik indeksi düşük gıdaların, sebzelerin, baklagillerin ve tam tahılların tercih edilmesi, trans yağlardan uzak durulması ve alkolün sınırlandırılması gerektiğini belirtti.
Egzersiz konusunda Özmen, iki günden fazla ara vermeden haftanın en az üç günü orta şiddetli hareket yapılmasını önerdi. Hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşler için sabah erken saatler yerine öğleden sonra ya da akşamüstünün daha uygun olduğunu ekledi.
Hastaların düzenli muayenelerini ve grip, zatürre gibi koruyucu aşılarını aksatmaması gerektiğini hatırlatan Özmen, söyleşinin sonunda katılımcıların sorularını yanıtladı. Etkinliğin sonunda Özmen’e günün anısına hediye verildi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
